睡眠是新生嬰兒生活的重要內容，良好的睡眠是寶寶生長發育的重要保障。然而，新生嬰兒在睡眠中及睡醒后常會出現各種不同的表情或異常表現，這種種表情代表著不同的含義，有的甚至是某種疾病或身體異常的外在反應，不少媽媽對此感到茫然而無所適從，以致錯過應對處理的最佳時機。那么，作為媽媽該如何讀懂寶寶睡眠及睡醒后的各種表情語言呢？
新生嬰兒的睡眠特點
新生嬰兒一般每天都要睡上20小時左右，而且他的睡眠周期比較混亂，每天24小時里面，寶寶時睡時醒，沒有什么規律可循。新生兒不像成人一睡就是好幾個小時，他們的睡眠時間常常只持續數十分鐘到3個小時。令人煩惱的是，許多小寶寶晚上通常都是醒著的。大約6周以后，寶寶才開始出現比較規律的固定睡眠模式。睡覺時，寶寶可能會出現不時抽動身體、吸吮、大聲呼吸甚至微笑等現象，這都是正常的。
如何知道寶寶想睡了
許多新生嬰兒困乏時會出現煩躁的情緒，并以哭的形式發泄出來，以此告訴爸爸媽媽他要睡覺了。如果此時父母不理解他的意思，繼續逗他的話，孩子會哭得越來越厲害。
當寶寶眼神迷離的時候，一般表明要睡覺了，而且這種情況大多出現在吃完奶后。如果爸爸媽媽在此時逗寶寶時，會發現寶寶反應不那么靈敏，并且開始哭鬧了。這可能是因為累了困了，媽媽可以抱起他來輕輕搖晃，有節奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。
寶寶想睡覺時，會出現許多小動作如揉眼睛，抓耳朵等等。
寶寶睡醒后的表情語言
寶寶正常睡眠時身體和臉部都很松弛，除了偶爾出現細微的動作外幾乎沒什么活動，眼睛通常是緊閉著的，呼吸均勻，媽媽要把光線調暗一些，保持室內的安靜，讓他可以充分休息。如果到了喂奶或者把尿的時間他還沒有醒，也不要拍醒他，等待他自然醒來再進行就好。有時寶寶會把兩眼微微睜開，動動手和腳，偶爾皺皺眉，這時不要以為他已經睡醒了，急不可待地給他喂奶、換尿布。結果卻發現他不喜歡，還會哭鬧，原來這時他還沒有完全醒，仍在睡眠中，只是快醒了的征兆而已，所以不要太急。
寶寶睡醒后如果高興地沖你笑笑，或哼哼地和你說話、手舞足蹈，則說明已睡夠了。
寶寶睡醒后發現周圍無人而感到寂寞，會以哭的方式吸引親人與他作陪，或表示要大小便。寶寶睡醒后通常最希望看到媽媽的臉，因此此時哭泣是一種正常表現。只要把寶寶抱起來安慰一下，多和寶寶說話、把把大小便或換一下尿布，寶寶就會止住哭聲了。
寶寶躺在床上，突然皺起小眉頭哭鬧，或者四肢有力地蹬踹，情緒很不安定，臉發紅，多半是寶寶尿了或者拉了，需要媽媽及時清理了。
寶寶睡眠中，如果滿身是汗，特別是頭部濕轆轆的，也許是穿蓋得太多，應根據氣溫適當減少衣被；在排除穿衣蓋被過多后，則要考慮佝僂病的可能，及時為他擦去汗水，更換內衣帽，盡早去醫院做相關檢查。
寶寶睡醒后，如果哭鬧得厲害，抱哄也不能止哭，且張合嘴唇做吞咽狀，多為口渴或餓了，這時應先喂些溫開水，然后馬上給以哺乳或牛奶等食物。但寶寶睡醒后不宜馬上給他喝冷的飲料，因為胃突然受到刺激會影響胃液分泌，使消化功能減弱。
寶寶睡眠中或一覺醒來，突然尖叫或全身顫跳，繼而大哭，面色發白，則多為受到驚嚇所致。這時家長最好是媽媽馬上抱起寶寶，用臉觸摸他并輕輕晃拍全身柔聲地安撫，使其盡快從驚嚇環境回到媽媽安全的懷抱中來。
讓寶寶做個安睡天使
維持寶寶身體的舒適。每次睡覺前，媽媽都要保證寶寶吃夠一定的奶量，這樣小家伙才能安睡，否則他的睡眠時間將會很短。
檢查尿布是否尿濕，如果尿濕了，在睡前應該及時換掉，這樣寶寶才能舒適入睡。
寶寶穿衣要適當，太多或太少都會影響寶寶入睡�？捎檬痔饺雽殞毜暮蟊�，溫熱沒有汗即可。
讓寶寶睡在背光的一側 寶寶呆在媽媽肚子里時，適應了黑黑的睡覺環境。出生以后，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。