正確照顧氣喘兒的方法
1 環境控制
減少誘發因子的產生,可以有效減少氣喘的發作。
2 正確的使用藥物
目前常用于氣喘的預防藥物中,包含吸入型的類固醇,因為家長的錯誤認識(認為類固醇傷身),常自行停藥,因而造成氣喘控制不佳而反復發作。另外一方面,若父母使用藥物的觀念及方法錯誤,也會造成藥物治療效果不佳。
3 避免誘發氣喘的飲食
氣喘發作雖然與食物并沒有密切的相關性,但某些食物還是建議盡量避免攝取,譬如花生及核桃等堅果類、巧克力、帶殼海鮮、油炸及冰冷的食物;另外,一些含有人工色素及保存劑的食品,也可能會誘發氣喘發作。在中醫方面,則建議不要攝取所謂“寒涼、冰冷”的食物(例如橘子、西瓜、水梨、大白菜、蘿卜、椰子等)。
預防氣喘發作的10大重點
1 避免飼養狗、貓或鳥類等寵物,或是將寵物飼養在戶外。
2 使用防螨寢具,定時清洗窗簾、床單、被單、枕頭套等。
3 避免使用厚重的地毯及窗簾,可考慮使用百葉窗。
4 使用除濕機將濕度控制在40%~50%,因為塵螨最佳的生長環境是在25℃及相對濕度70%~80%,若控制環境濕度在50%以下,可以減少塵螨的滋生,也可抑制霉菌的繁殖。
5 避免使用草席、棉絮、羽毛及填充家具、絨毛玩偶,可考慮使用木頭、皮革或塑料制品的家具。
6 避免進入空氣污染的地區,或是在呼吸道感染流行期時,避免進入公共場所,當無法避免時則可使用口罩。
7 家中盡量打掃干凈,可以減少家中的灰塵及蟑螂;另外,以吸塵器取代掃把,以避免灰塵的揚起。
8 避免家中產生刺激的味道,例如燒香、油漆、蚊香等等,家中最好不要有人抽煙。
9 避免劇烈的運動及情緒的過度緊張,但是適度的運動反而可以改善癥狀,建議可以進行游泳、慢跑等溫和運動。
10 在季節交換之初,注意保暖。
結語
氣喘是一種慢性疾病,并無法完全治愈,但家長也不應該氣餒,良好的環境控制可減少誘發因子的接觸,并依據醫師的指示,正確地使用藥物,氣喘就可以受到控制,并且維持良好的生活質量。