如今，已有越來越多的新媽媽認識到了母乳喂養的優越性，但是當她們想為寶寶奉獻珍貴的乳汁時，卻發現自己奶水不夠。尤其讓很多新媽媽感到困惑和沮喪的是，無論她們怎么努力仍毫無成效。而醫學專家卻說99%母親都有足夠的母乳喂養自己的寶寶。這到底是怎么回事?難道她們天生就是缺奶新媽?還是來嘗試一下我們的三步曲訓練，也許你也能把自己培養成一名光榮的“奶媽”!
第一步：解決困惑，樹立信心
第二步：10招教你乳汁充足
第三步：不要輕易放棄母乳喂養
Step1：解決困惑，樹立信心
第一時間哺乳剖腹產術后的我，虛弱無力，根本沒有能力讓寶寶及早吮乳房了。醫生和護士只是讓我先給寶寶喂奶粉，明天來教我如何喂奶。這樣使得我后來兩個多月母乳不足，不得不混合喂養。
寶寶出生后20-30分鐘，吸吮反射較強，是寶寶學習吸吮的關鍵時期。不少產婦都會因體質虛弱而影響母乳喂養正常進行，尤其是剖腹產。于是，寶寶通常在出生后第一時間就被添加配方奶粉，使他在初生的幾天里就適應了其他母乳替代品，減少了母乳吮吸的能力。而乳汁分泌的特點就是寶寶吸吮得越多而分泌得越多，所以寶寶應當在出生半個小時之內就開始吮吸母親的乳房，這樣，一方面能讓寶寶得到珍貴的初乳，另一方面母親的乳房也得到了充分的刺激。經過最初幾天堅持不懈地哺乳，很快新媽媽就會發現自己的乳汁越來越充足，寶寶吃奶的時間和量也會慢慢形成了規律。
Step2：分辨母乳不足的假象
出院后， 我的乳汁不多，總擔心寶寶吃不飽， 就按照醫生的說法， 先給寶寶吸我的乳汁， 然后再給她喂點配方奶粉。
由于很多假象，新媽媽經常懷疑自己的奶水不夠寶寶吃。一旦新媽媽受到“奶水不足”的假象影響，就會過早地給寶寶添加奶粉，那么這種假象也就會變成事實。
假象1：每次喂奶要花1個多小時，寶寶似乎總也吃不飽。
釋疑：其實寶寶有時只是叼著乳頭在玩，并非吃奶。
假象2：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天寶寶總是哭鬧，好像沒吃飽。
釋疑：嬰兒出生后會出現快速生長期，容易餓。這并不是母乳減少，而是因為寶寶吃得多了。這時，新媽媽每天要多喂幾次寶寶，隨著寶寶吸吮次數的增多，奶量也一定能增長上去。
假象3：別的新媽媽奶水比我的多。
釋疑：因為生理狀況的不同，每一個新媽媽分泌的乳汁量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是只要能滿足自己的寶寶就好。
假象4：寶寶將我的乳頭都吮破了，他肯定是不夠吃。
釋疑：新媽媽在哺乳初期，因為喂養姿勢或其他原因很容易造成乳頭皸裂。科學的喂養姿勢是：喂奶時，嬰兒和母親的腹部要貼在一起，寶寶的下巴要緊貼母親的乳房，而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多。因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈下方，寶寶光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吮破。)