美國兒科研究院建議，從寶寶1周歲開始，應逐漸讓他減少使用奶瓶的次數，最晚不要超過1歲半。及早讓寶寶學習使用杯子，一方面可減少奶瓶性齲齒的機會，二方面對于寶寶肌肉發展、身體發育及認知能力都有提高的作用，也能增進寶寶語言學習的機會。
當然，要讓寶寶完全割舍奶瓶，學習使用杯子的過程并不容易，父母可得花些心思了。至于要如何教寶寶使用杯子喝水呢？
1.杯子不易摔破：剛開始建議準備一個不易摔破白塑膠杯材質，不但輕且不易毀壞，方便寶寶使用。
2.由小杯子開始：選擇塑膠材質、高度低、深度淺、顏色鮮艷、圖案可愛，適合小朋友拿。
3.由少量開始：練習時，一開始可在杯子里放少量的水，讓寶寶兩手端著杯子，媽媽幫他往嘴里送，注意要讓寶寶一口一口慢慢地喝，喝完再添。
千萬不要一次在杯里放過多的水，以免嗆著。等到寶寶杯子拿得較穩時，媽媽就可逐漸放手，讓寶寶端著杯子自己往嘴里送。
4.言語的鼓勵：孩子愿意練習用杯子喝水時，媽媽應適時的贊美鼓勵：“寶寶今天好棒喔，會自己端水杯喝了！”這樣做能增強寶寶的自信心。千萬不要怕寶寶將水撒在地上，或是弄臟衣服，而停止寶寶用水杯喝水，這樣反而會讓寶寶喪失學習意愿。
5.反復練習：學習用杯子喝水，需要反復的練習才能成功。只要能讓寶寶有興趣，從一天的一、兩次然后逐漸增加到經常使用，相信不久寶寶一定能夠完全脫離奶瓶，安心的用杯子喝東西了。
習慣培養需循序漸進
從寶寶吸奶開始到學會自己進食，一天天的成長，是多么令人開心的一件事啊！黃基家醫師說，寶寶良好的飲食訓練，有賴于家長的耐心、恒心，循序漸進的學習，才會成功的。越早訓練，成功率越高，可以越早脫離奶瓶，培養寶寶獨立飲食的習慣，并可以減少奶瓶性齲齒的發生率。千萬不要因為覺得麻煩或是孩子哭鬧，就放棄訓練孩子的機會喔！