自測方法(三)經間痛感覺法
人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟，“擠”出卵巢，釋放出來，游向輸卵管。這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1～2分 鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜，就可產生一種不舒服的感覺，即一種隱隱約約的疼痛，稱為經間 痛。各人的經間痛感覺不完全一樣，有的并不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女， 可以根據以往的經驗，在估計的排卵期前后注意自己的感覺，預測自己的排卵日，安排受孕時機。
自測方法(四)日程表法
月經規律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月歷卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。
自測排卵日的注意點
這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單，但必須熟練正確使用才能有效。建議采用此法的婦女注意下列幾點：
(1)最好幾個方法聯合使用以提高準確性。
(2)月經不準的婦女使用自我測定較難測準。
(3)有內分泌紊亂、慢性并長期服用某些藥物等情況干擾時不易測準。
(4)確有其它器質性病因造成不孕的，應針對病因進行治療后，再配合使用這些方法。