對(duì)于引起精子質(zhì)量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些人為因素造成的。其中，以下幾種因素已在研究中證明，對(duì)精子質(zhì)量的影響最大：
汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長(zhǎng)時(shí)間接觸這些物質(zhì)會(huì)影響生殖健康。最嚴(yán)重的是，汽車尾氣中的二惡英是極強(qiáng)的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變，精子數(shù)量減少，生精能力降低。
醫(yī)療藥品
藥物對(duì)男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長(zhǎng)、患者的年齡越小，對(duì)生育功能的損害越嚴(yán)重，恢復(fù)生育功能所需要的時(shí)間也越長(zhǎng)。藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物，化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥、性保健品等藥物會(huì)損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過(guò)影響性腺的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致性功能障礙。因此未婚未育男性在選擇藥物時(shí)要小心謹(jǐn)慎。
煙酒荼
吸煙一直以來(lái)都是影響身體健康的大敵，對(duì)精液的影響同樣明顯。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各項(xiàng)主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高。精液中白細(xì)胞數(shù)量增加。酒精對(duì)人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過(guò)度飲酒。
噪聲
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，城市噪聲對(duì)健康的影響更為突出。噪聲會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致精液和精子異常。長(zhǎng)時(shí)間的噪聲污染可以引起男性不育；對(duì)女性而言，則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。
輻射
輻射對(duì)人體的健康已被確定有明確的影響。小劑量的輻射會(huì)影響機(jī)體發(fā)育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機(jī)、空調(diào)、手機(jī)等，都會(huì)產(chǎn)生輻射。因此，男性平時(shí)應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，但也不必過(guò)度緊張。
微量元素
與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動(dòng)能力，影響精子的密度，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會(huì)使體內(nèi)過(guò)氧化物濃度增加，從而造成對(duì)男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
與鋅不同的是，銅在人體內(nèi)的含量與精子的活力呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，也就是說(shuō)，體內(nèi)的銅越多，精子的活力就越下降，活力就越差，運(yùn)動(dòng)速度就越慢。更為可惡的是，銅元素濃度的增高，不僅可直接影響精子的生理功能，還會(huì)通過(guò)干擾垂體內(nèi)分泌腺的分泌功能，從根本上影響男性生育。
高溫高熱
“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫對(duì)精子來(lái)說(shuō)是生存的殘酷大考驗(yàn)。高溫對(duì)睪丸會(huì)產(chǎn)生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時(shí)間多長(zhǎng)，才會(huì)對(duì)睪丸產(chǎn)生影響，目前在學(xué)術(shù)界仍有爭(zhēng)論。在現(xiàn)實(shí)生活中，男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
毒品
有些毒品，如大麻、可卡因等對(duì)精液質(zhì)量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低，精子密度下降，導(dǎo)致男性乳腺發(fā)育。可卡因會(huì)使精子密度下降。毒品對(duì)精子的影響持續(xù)的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，所以人們要遠(yuǎn)離毒品。