雖然，每一對夫婦身體狀況及頻率都不相同，每次性生活到底多長時(shí)間合適無法形成一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)。但是性生活持續(xù)時(shí)間過長肯定對身體健康有害無益。
一般來說，性生活時(shí)從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常持續(xù)時(shí)間大約是5~20分鐘。把握尺度以性生活后不影響第二天的工作和生活為宜。
經(jīng)期進(jìn)行性生活
濃情蜜意的時(shí)候，有的夫妻就顧不得經(jīng)期衛(wèi)生了。幸運(yùn)的夫妻有時(shí)在經(jīng)期進(jìn)行性生活可能并沒引起感染，但這并不等于經(jīng)期進(jìn)行性生活是安全的。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，會在子宮頸表面上形成很多小傷口。如果在經(jīng)期進(jìn)行性生活，會引起多種疾病。
1.細(xì)菌會從平日緊閉而此時(shí)微張的子宮頸口進(jìn)入這些小傷口里，引起子宮內(nèi)膜炎，病情嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜炎可繼發(fā)宮腔粘連而致不孕。
2.可能會造成月經(jīng)血流出受阻，使子宮內(nèi)膜碎片隨經(jīng)血的倒流進(jìn)入腹腔或輸卵管，形成子宮內(nèi)膜異位癥，患有子宮內(nèi)膜異位癥后，不孕的幾率幾乎是正常人的20倍。
3.易使精子和子宮內(nèi)膜破損處溢出的血細(xì)胞相遇，使其中的免疫細(xì)胞致敏，產(chǎn)生抗精子抗體。
以上這些情況都可導(dǎo)致不孕，很難甚至再也懷不上寶貝，尤其是產(chǎn)生的抗精子免疫抗體，�？沙掷m(xù)幾年甚至幾十年，引起頑固性不孕。因此，一定要避免在經(jīng)期與丈夫進(jìn)行性生活，保護(hù)自己的生育能力。
久坐，可致不孕
很多辦公室女性，除了睡覺外，大部分的姿勢都是坐姿，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐七八個(gè)小時(shí)是平常的事。不過很多人大概不了解，坐得不當(dāng)可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，同時(shí)也會引發(fā)婦科方面的疾病，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。
很多年輕的辦公室女性，由于長期久坐，加上缺乏正常運(yùn)動，以致氣血循環(huán)出現(xiàn)障礙，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛；有些則導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，如果伴有厲害的經(jīng)痛，可能就是所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
有醫(yī)師表示，長期久坐或姿勢不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性骨盆腔炎抵抗力變差。
如果女性的工作幾乎都離不開坐，那么應(yīng)接受醫(yī)師建議，每40分鐘后休息10分鐘，做做伸展動作或者辦公室椅子操，下班后盡量多運(yùn)動，散步、游泳、韻律舞等都是不錯(cuò)的選擇，能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。