幾歲開始讓孩子學習舞蹈或其他的運動才比較適宜？目前，運動醫學界沒有肯定的答案。相對來說，以孩子的體型、心智及骨骼發育的年齡來判斷，還比較正確可靠些。但這類專業判斷并非一般人所能做到，最好請小兒科或骨科的專科醫師幫孩子作定期的健康檢查，才是最合適的。
外國的運動醫學專家建議：規律性的運動訓練，包括芭蕾舞、桌球、體操、游泳在內，最好是從8至10歲才開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(例如芭蕾舞的腳尖)，應等到11至13歲再嘗試較為適當。
因此擔任幼兒舞蹈老師或運動教練的人，應該要懂得解剖學、生物力學及兒童發育學，才不至于強迫幼兒做出超過其正常關節活動度和骨骼能負荷的動作，唯有這樣才能有效地減少運動傷害的產生。