孩子在正常情況下都知道饑飽。當孩子不愿吃時，少吃一頓也并無多大妨礙，反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會，對兒童消化功能恢復也有益。多數孩子餓了自然會產生食欲，自然會吃，父母不要強填硬塞。中國有句俗話，撫養孩子要“三分饑，七分寒”，父母應多尊重孩子的意愿，食量由他們自己定，不要強迫孩子進食，過于強求容易使孩子產生消化不良。
父母要糾正擔心孩子食量不足而引起營養不良的心理狀態。有些父母擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，并嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。