春天,萬物復(fù)蘇,也是孩子們生長速度最快的季節(jié)。近日,記者走訪鄭大三附院、鄭州市兒童醫(yī)院的生長發(fā)育門診,前來咨詢有關(guān)孩子長高問題的家長不斷。究竟如何把握住大好時節(jié),讓孩子輕松實現(xiàn)“高個”夢,家長還要從孩子的睡眠、心情、飲食、運動著手。
春天陽光好、戶外運動多,適合“長個兒”
“為了讓兒子能長高,我使出了渾身解數(shù),每天喝多少奶、跳多長時間繩子,都心中有數(shù),甚至還讓他大補維生素、喝營養(yǎng)液,可也沒見他比其他同學(xué)長高多少。 痹卩嵵菔袃和t(yī)院生長發(fā)育中心門診,周女士向醫(yī)生大倒苦水。
“這段時間,像周女士這樣為孩子個頭發(fā)愁的家長不少,他們都想抓住春天長個的好時機,但做法上不免有些急功近利!痹摽聘敝魅吾t(yī)師李春枝說。
孩子到底能長多高?這和先天遺傳、內(nèi)分泌調(diào)節(jié),后天營養(yǎng)、環(huán)境,慢性疾病等不無關(guān)系!斑z傳決定身高的生長潛力,環(huán)境決定遺傳潛力的發(fā)揮。春天日照條件好,孩子戶外活動多,確實是一年中最適合長個的季節(jié)!
如何讓孩子長高,該院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉俊凌建議:其一,根據(jù)天氣變化,及時給孩子增減衣物,防止感冒,盡量不去公共場所,避免水痘、流腦、腮腺炎等傳染病,保持良好的健康狀況,避免疾病影響生長發(fā)育;其二,保證孩子擁有充足的營養(yǎng)、睡眠、運動和好心情,以更好地促進生長激素的分泌。
“不過,無論是營養(yǎng)還是運動都要把握好度和量,一旦過度,反倒會造成身體損傷!编嵈笕皆簝(nèi)分泌科主任醫(yī)師劉安民說,尤其不能濫用補品和增高藥物,否則,有些藥物拔苗助長還會加快骨骺愈合,造成孩子最終身材矮小。