許多小孩常常因為感冒而就診，這些小孩有一個共同的特點：體力較差、免疫力不足，因此常常感冒，但是，如果體力、免疫力得到增強，感冒的頻率就降低，也就不需要吃藥了。
“只要吃補，就能補充體力、增強免疫力嗎？”這是臨床上病人最常問的問題，到底應該如何吃才是正確？應該先看看自己的小寶寶是屬于哪一種“虛弱”，再針對虛弱對癥下藥，這里提供幾種常見的免疫力不足類型以及效果不錯的食療，供家長們參考：
第一型：容易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好、常常一緊張就拉肚子，這是屬于中醫脾氣虛，可以用黃芪、黨參、白術、茯苓、人參、扁豆等中藥補脾益氣。
食療方面：山藥15克、薏苡仁15克、人參5克、蓮子15克、黃芪30克連同白米150克，加入適量的水煮成粥，既可增進食欲又可快速補充體力。
第二型：寶寶容易口干舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗(睡覺時出汗)、心煩胸悶、甚至口破，這是屬于陰虛型的免疫力不足，可以用沙參、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥增強體質。
食療方面：荷葉15克、枸杞15克、黃芪15克、生地15克、當歸10克連同蓮藕200克，加水適量燉服即可。
第三型：常常覺得頭暈、睡不安穩、面色蒼白、月經量少或者沒有來、容易心悸，這是屬于血虛型的體力不足，可以用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃芪等中藥。
食療方面：黃芪30克、人參5克、當歸15克、川芎10克、鹿茸10克，連同烏骨雞半只，加水燉熟，喝湯即可。
第四型：手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形、腰酸，這是屬于陽虛型，可以用附子、人參、黃芪、黨參、白術、桂枝、干姜等增強體質。
食療方面：五味子10克、人參10克、麥門冬10克、當歸10克、黃芪30克，連同150克羊肉，加入適量水、蔥及姜，燉服喝湯食肉即可。
不過，要提醒家長的是：沒有一種藥方或中藥可以從頭到尾、一成不變地使用(例如：一直使用西洋參)，必須根據小孩的不同體質而辨證論治。