No.3 Ca鈣
補(bǔ)鈣，需補(bǔ)得明明白白
“你家寶寶補(bǔ)鈣了嗎？”
“醫(yī)生說(shuō)兩歲以下的孩子都要補(bǔ)鈣，還要選擇含維生素D的產(chǎn)品，有沒(méi)有道理？”
“選擇高鈣牛奶是不是補(bǔ)鈣效果更好？在熱好的牛奶里加鈣粉行不行呢？”
“哪種鈣劑顆粒越細(xì)，我就選哪種，貴不貴先不論了，因?yàn)槠胀ㄢ}劑只有30的吸收率，顆粒細(xì)的寶寶吸收好。”
“市場(chǎng)上有400多種鈣劑，哪種適合8歲以下的孩子？”
“都說(shuō)補(bǔ)鈣過(guò)量也不好，可究竟不好在哪里，誰(shuí)知道？”
通過(guò)傾聽(tīng)媽媽們的對(duì)話，我們發(fā)現(xiàn)，兒童補(bǔ)鈣方面的誤區(qū)還真不少，值得一一糾偏。
誤區(qū)一：補(bǔ)鈣過(guò)頭無(wú)害處
其實(shí)，嬰幼兒加服鈣劑應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，補(bǔ)鈣過(guò)量對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成極大危害。
△補(bǔ)鈣過(guò)多可使1歲以內(nèi)嬰兒囟門過(guò)早閉合，頭顱不能隨著腦部發(fā)育而充分增大，一方面形成小頭畸形，另一方面限制腦部發(fā)育；
△骨頭中鈣質(zhì)過(guò)多，骨骼變脆，易發(fā)生骨折；
△骨骼過(guò)早鈣化閉合，使身高受到限制；
△吃太多的鈣還會(huì)使孩子腸胃不適、食欲不振，也影響腸道對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收；
△維生素D和鈣過(guò)量都會(huì)導(dǎo)致兒童高鈣血癥，血液中的鈣含量過(guò)高，孩子成年后罹患各種結(jié)石病的可能性大大增加，甚至?xí)绊懙叫呐K功能；
△極少數(shù)孩子長(zhǎng)期補(bǔ)鈣過(guò)量，還可能患上“鬼臉綜合癥”：長(zhǎng)著一張大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。補(bǔ)鈣補(bǔ)成這模樣，是否令人后悔不迭？
誤區(qū)二：每個(gè)年齡段的孩子最好都補(bǔ)鈣
事實(shí)上，每個(gè)能自行咀嚼進(jìn)食、能吃塊狀食物、能在太陽(yáng)底下自由奔跑的孩子，一般不需要額外補(bǔ)鈣。兩歲以內(nèi)的小孩子，因?yàn)榫捉篮拖芰τ邢蓿澄锉容^單調(diào)，戶外活動(dòng)也比較少，最好補(bǔ)充一定量的鈣劑和魚(yú)肝油。魚(yú)肝油中豐富的維生素D，能降低腸道內(nèi)的堿性，促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收，這是確保寶寶不缺鈣的關(guān)鍵。