在夏天，對于孩子來說比較難熬。尤其體格壯的孩子，愛上火，容易口干，有時大便不通，小便發黃，特別是濕氣過重的時候，很容易出濕疹，就更讓家長煩躁了。
廣東省中醫醫院治未病中心醫學博士陳潤東開出了一道涼茶方：用15克夏枯草，15克茵陳，30克薏米仁，10克金銀花，10克菊花，再加10克茯苓皮。把這些材料一起放在鍋里，加上5碗相當于3000毫升的水，用中小火熬20來分鐘，然后晾涼，給孩子每次喝一小碗，剩下的放在冰箱里，分幾次喝完。
這道涼茶可以根據孩子的情況適量喝，比如孩子火大，就可以代替飲水，沒有上火，就每天喝一次或兩次。幼兒最好一天只喝一次，5、6歲及以上的孩子可以隨時當茶飲，脾虛的孩子要少喝，體質比較差的孩子也可以少喝或者不喝。
如果孩子嫌苦，也可以少放一點紅糖，紅糖也有解毒的作用，可以幫助祛濕毒。