踩蟲子
家長(zhǎng)自制一些一定長(zhǎng)度的紙條,一頭握在家長(zhǎng)的手里,一頭拖在地面上,舞動(dòng)起來(lái)很像一條小蟲子。寶寶追跑著用腳踩紙條落在地面上的一端。對(duì)于這個(gè)游戲,寶寶能長(zhǎng)時(shí)間保持濃厚的興趣和愉快的情緒,不僅鍛煉了寶寶動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,也發(fā)展了他們靈活應(yīng)變的能力。
老鷹抓小雞
這是個(gè)很傳統(tǒng)的游戲,幾乎每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)玩。寒冷的冬日玩老鷹抓小雞,一定會(huì)很刺激很有趣,不僅鍛煉寶寶的靈敏反應(yīng),而且更增進(jìn)了親子之間的依戀感情。
(跑步是寶寶最喜歡的活動(dòng)之一。似乎每個(gè)寶寶還沒(méi)有學(xué)會(huì)走路,就已經(jīng)在“噠噠噠”地小跑了。寶寶在跑動(dòng)時(shí),不僅可以增強(qiáng)肺活量,還會(huì)促進(jìn)四肢的協(xié)調(diào)發(fā)展以及身體的控制能力呢。)
認(rèn)形狀跳房子
在地上畫一些幾何形狀,媽媽手里拿著相應(yīng)的紙剪的幾何形狀。媽媽舉起任意一種形狀,寶寶看到形狀后迅速辨認(rèn)出地上相應(yīng)的位置,然后跳過(guò)去。這個(gè)游戲可以鍛煉寶寶的跳躍能力,還能幫助寶寶認(rèn)識(shí)形狀呢!
(跳躍活動(dòng)可以促進(jìn)寶寶下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,更可以培養(yǎng)寶寶勇敢、果斷、克服困難的品質(zhì)。)
堆雪人、推雪球、打雪仗
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),沒(méi)有比在雪地上滾著一個(gè)越來(lái)越大的雪球往前走更讓人開心的事情了。找一處相對(duì)空曠安全的、白雪覆蓋的土地、草地,或公園、街心花園,讓他自己爬、滾、走、跑,隨他怎樣都可以。游戲的時(shí)候,媽媽可以先給寶寶捏一個(gè)小雪球,然后將小雪球放在雪地上滾動(dòng),鼓勵(lì)寶寶模仿。
另外,一家三口打雪仗,寶寶一定會(huì)欣喜若狂,大家嬉笑翻滾在一起,寒冷的冬天也顯得熱烈起來(lái)。當(dāng)然,共同堆個(gè)雪人或小兔子一類的動(dòng)物,寶寶一定也會(huì)興趣盎然。
注意:家長(zhǎng)要隨時(shí)拍掉寶寶身上的雪,防止化雪弄濕寶寶的衣服,引起感冒。如果玩雪時(shí)把手套弄濕了,要趕快換干爽的,以免凍手。
丟沙包
許多家長(zhǎng)小時(shí)候一定玩過(guò)丟沙包吧,與寶寶玩丟沙包的游戲,真的很有意思!親手縫制的沙包,是既經(jīng)濟(jì)又環(huán)保的玩具,它不僅能鍛煉小肌肉,還能訓(xùn)練手眼的協(xié)調(diào)以及培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力。
游戲時(shí),爸爸和媽媽站在預(yù)先設(shè)定的區(qū)域兩端,寶寶站在中間,爸爸媽媽相互投擲沙包,寶寶站在中間自由閃躲,如果被擊中就下場(chǎng),與爸爸媽媽互換角色。
(投擲活動(dòng)不僅可以發(fā)展寶寶的上肢力量,促進(jìn)其關(guān)節(jié)和韌帶的發(fā)展,更能提高寶寶身體的協(xié)調(diào)性。)
跳繩
跳繩是操作最簡(jiǎn)便的一項(xiàng)冬季運(yùn)動(dòng),除一根繩外,不需要其他的裝備,卻能使寶寶的手、腳、腕、肩等部位的協(xié)調(diào)能力得到很好的發(fā)展,對(duì)鍛煉寶寶感覺(jué)的敏銳性也大有好處呢。
年齡較小的寶寶在玩跳繩游戲時(shí),可以取一根長(zhǎng)一點(diǎn)的繩,由爸爸媽媽各持一端,寶寶站在中間跳。期間爸媽可以通過(guò)說(shuō)唱兒歌提出要求,比如:小熊小熊你轉(zhuǎn)一個(gè)圈(摸一下地、單腿跳等),寶寶聽著兒歌口令再做出相應(yīng)動(dòng)作。
玩球
寶寶都比較喜歡玩球,獨(dú)自拋球接球,或者與爸爸媽媽互相拋球接球,都能使寶寶玩得不亦樂(lè)乎。拍球游戲需要寶寶較大的堅(jiān)持性和耐力,單手拍球,左右手交替拍球,高低變化拍球,轉(zhuǎn)圈拍球或者移動(dòng)拍球等等,與爸爸媽媽比賽看誰(shuí)拍得多拍得好。
踢球
踢球同樣是孩子們的最愛(ài),同樣需要寶寶靈敏反應(yīng)并準(zhǔn)確到位。媽媽爸爸和寶寶三人可以排成三角形,相互踢傳球,看誰(shuí)傳得準(zhǔn),接得穩(wěn)。也可以找來(lái)兩個(gè)紙盒做球門,大家輪流把球踢進(jìn)“門”,看誰(shuí)踢得準(zhǔn)。
健身器材
許多寶寶都對(duì)社區(qū)里各種各樣的健身器材感興趣,甚至躍躍欲試,但是這些健身器材更適合成年人使用,如果寶寶喜歡玩,家長(zhǎng)一定要做好保護(hù),當(dāng)然最好還是去附近的公園,那里一般都會(huì)有專門為小孩子設(shè)計(jì)的活動(dòng)器材。
爬山
最后再為家長(zhǎng)們提供一個(gè)建議,帶寶寶去爬山吧!這真是一項(xiàng)很不錯(cuò)的冬季運(yùn)動(dòng),嘗試通過(guò)比賽、背詩(shī)歌、猜謎語(yǔ)、講故事等有趣的途徑使得爬山不那么枯燥乏味,從而吸引和鼓勵(lì)寶寶堅(jiān)持下去。爬山的成功和喜悅對(duì)于他的身體和心理情感發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。
(一個(gè)皮球、一根繩子,都可能成為寶寶游戲、運(yùn)動(dòng)的材料。寶寶利用各種器械作運(yùn)動(dòng),可以鍛煉寶寶手部、肩臂的力量,還可以增強(qiáng)寶寶上下肢及身體的協(xié)調(diào)性。)
怎么樣,我們給您和您的寶寶推薦的這十項(xiàng)活動(dòng)方案是不是很有趣呢?當(dāng)然,也不要玩得忘乎所以,記住活動(dòng)過(guò)程中我們的注意事項(xiàng);記住活動(dòng)歸來(lái),我們還有些事情一定要注意做到啊!
1.活動(dòng)結(jié)束后,待頭上的汗落下后及時(shí)戴上帽子,以免頭部著涼。
2.給寶寶帶一件衣服,運(yùn)動(dòng)完畢汗稍稍落下后,給寶寶披上。
3.回家后不要馬上脫掉衣服,要循序漸進(jìn),待孩子的體溫調(diào)節(jié)平衡以后再逐漸脫減衣服。
4.回家后用溫水輕輕洗臉和手,并輕輕按摩,促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
5.在寶寶活動(dòng)結(jié)束15分鐘后,少量喝些溫水補(bǔ)充流失的水分。
6.活動(dòng)結(jié)束半小時(shí)以后再進(jìn)餐,不要吃太燙的食物。