第一節 小鬧鐘
目的:放松全身肌肉,為全身活動作準備,發展小孩的想象力和語言能力。
配合語言:隨著擺的節奏,嘴里喊滴答。
第二節洗臉目的:活動腕、肘、肩關節，上肢肌肉，逐步培養小兒生活和語言能力。
動作:一、二、三、四右手伸開五指并攏，在臉前上下洗4次
二、二、三、四右手按順時鐘轉動4次
三、二、三、四左手伸開五指并攏，在臉前上下洗4次
四、二、三、四左手伸開五指并攏，左手按順時鐘轉動4次配合語言:洗洗臉，洗洗臉。
第三節 刷牙
目的:活動肩、肘、腕關節及上肢肌肉，培養小兒刷牙意識，為2歲半后正確掌握刷牙方法做準備。
動作:一、二、三、四右手握拳，伸出食指，在嘴前方由上向下4次
二、二、三、四右手握拳，伸出食指，在嘴前方由下向上4次
三、二、三、四左手握拳，伸出食指，在嘴前方由上向下4次
四、二、三、四左手握拳，伸出食指，在嘴前方由下向上4次配合語言:刷刷牙,刷刷牙。
第四節 拉手風琴
目的:活動胸部肌肉，發展小兒想象力、思維和語言能力。
動作:兩手握拳，兩臂屈曲放于體側，兩手由胸前向體側展開，每個音符展開一次
配合語言: 1、2、3、4、5、6、7、1。
第五節 小鴨走路
目的:活動膝、髖關節、下肢肌肉，發展想象力、思維和語言能力。
動作:小兒兩手放背后、抬頭、腰微彎。
一、二、三、四向前走
二、二、三、四向前走
三、二、三、四向后退
四、二、三、四向后退配合語言:小鴨走嘎!嘎!嘎!
第六節 小鳥飛
目的:活動全身各部位肌肉，訓練小兒動作的協調性及平衡能力，發展小兒想象、思維、語言能力。
動作:兩臂側平舉，上下擺動，向前跑
第七節 小白兔跳
目的:訓練小兒腿部力量，全身動作的協調性平衡功能及發展小兒想象、思維、語言能力。
動作:兩手張開，掌心向前，放在頭兩側做耳朵，雙腳做跳的動作配合語言:小白兔跳一跳。
第八節 小鬧鐘
目的:放松全身肌肉，使機體由緊張狀態恢復到安靜時水平。
動作:同第一節