美美有個(gè)壞習(xí)慣，只要碰到她喜歡吃的東西，就不停地吃，直到吃的肚子再也裝不下去才肯罷休。遇到不喜歡吃的東西，她連看都不看一眼。所以，美美平時(shí)總是饑一頓飽一頓的。
一次，媽媽計(jì)劃中午做紅燒雞塊，這可是美美最愛(ài)吃的。一大早，美美就開(kāi)始“節(jié)食”了，說(shuō)是要把肚子“騰”出來(lái)留到中午吃，媽媽真被她弄得哭笑不得。
到中午開(kāi)飯時(shí)間了，美美興奮地看著紅燒雞塊：“哇！這是我最愛(ài)吃的，我要將它們?nèi)酝��！憋堊郎�，美美將雞塊吃了個(gè)底朝天，還鬧著喝她最喜歡喝的冰橙汁，小肚子撐得圓圓的，媽媽真拿她沒(méi)辦法。
專家診斷
培養(yǎng)幼兒均衡飲食的好習(xí)慣，有助于幼兒身體的健康發(fā)育。
√ 由于幼兒的自控能力相對(duì)較差，大都有見(jiàn)到自己喜歡的食物便多吃的想法，還有的幼兒因?yàn)槟７鲁扇说膲牧?xí)慣而暴飲暴食。
√ 暴飲暴食的幼兒通常都有挑食的壞習(xí)慣，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響幼兒對(duì)體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)的需求，造成幼兒營(yíng)養(yǎng)不良，過(guò)胖或過(guò)瘦。
√ 暴飲暴食會(huì)使幼兒在短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多的食物，使胃部負(fù)擔(dān)突然增大，易引起消化不良、胃部不適、嘔吐、腹瀉等癥狀，甚至可能引發(fā)急性腸胃炎，對(duì)幼兒的身體十分有害。
您的孩子是否這樣
√ 遇到愛(ài)吃的東西就使勁地吃，遇到不喜歡吃的東西時(shí)，就只吃一點(diǎn)點(diǎn)或干脆不吃。
√ 不到肚子餓時(shí)就不吃，一旦餓了就猛吃。
√ 三餐吃飯不規(guī)律，一頓吃得特別多，一頓吃得特別少。
支您一招
1科學(xué)合理地安排寶寶的三餐
家長(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)孩子從小飲食均衡的好習(xí)慣，定時(shí)定量，每日三餐保證寶寶食物的攝入量。每頓飯盡量合理安排一些寶寶愛(ài)吃的食物，切忌把“美食”放在一餐里讓寶寶享用。
另外，若遇到寶寶過(guò)分饑餓時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)安排為寶寶臨時(shí)加餐，因?yàn)檫^(guò)強(qiáng)的饑餓感，往往會(huì)成為寶寶暴飲暴食的誘因。
2堅(jiān)持教育，均衡飲食
寶寶的暴飲暴食往往和家長(zhǎng)對(duì)其飲食方式上的溺愛(ài)、嬌縱有關(guān)，家長(zhǎng)要忍心對(duì)貪吃的寶寶說(shuō)“不”，對(duì)引發(fā)寶寶不良飲食習(xí)慣的食物要科學(xué)合理地安排，同時(shí)通過(guò)多種方式，讓寶寶知道暴飲暴食對(duì)身體有害。
3家長(zhǎng)應(yīng)作規(guī)律飲食的榜樣
有的家長(zhǎng)常常三餐不規(guī)律，有一頓無(wú)一頓或饑一頓飽一頓，和寶寶一起進(jìn)餐時(shí)，有時(shí)會(huì)“饞相畢露”沒(méi)作出好榜樣，因此，要糾正寶寶的壞習(xí)慣，應(yīng)從家長(zhǎng)做起。