對(duì)策：
準(zhǔn)媽媽盡量采取平坐的姿勢(shì)，坐累了，就改成側(cè)臥姿勢(shì)，也可起來慢慢地走一走，活動(dòng)一下。盡量不要仰臥和半臥。游泳也是促進(jìn)血液循環(huán)的一個(gè)很好的方法，準(zhǔn)媽媽可在醫(yī)生同意的情況下進(jìn)行游泳，但是要注意不能運(yùn)動(dòng)過量，游泳池的水質(zhì)也要盡量選擇干凈的地方。
原因：生理性貧血
懷孕會(huì)使準(zhǔn)媽媽的血液相對(duì)稀釋，紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量下降，由此造成了生理性貧血。從而引起暫時(shí)性暈眩。
對(duì)策：
準(zhǔn)媽媽要多吃一些含鐵的食物，如肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、雞蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳和花生等。做菜最好多用鐵鍋和鐵鏟，避免鐵質(zhì)流失。
頭暈可能帶來的疾病
如果準(zhǔn)媽媽只是偶爾有輕微的暈眩癥狀，就不必太擔(dān)心，但是如果頭暈比較嚴(yán)重，而且持續(xù)時(shí)間長，那么準(zhǔn)媽媽就一定不可輕視，最好去醫(yī)院作一個(gè)詳細(xì)的檢查，查明病因，對(duì)癥治療，以免發(fā)生意外。
缺鐵性貧血
到了孕中期，準(zhǔn)媽媽缺鐵性貧血的發(fā)生率大大提高。缺鐵性貧血的準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)組織缺氧甚至心力衰竭，而胎寶寶早產(chǎn)和發(fā)育遲緩的幾率也會(huì)上升。準(zhǔn)媽媽要多吃含鐵豐富的食物，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
地中海貧血
如果父母雙方都是地中海貧血的基因攜帶者，生出來的寶寶有1/4的機(jī)會(huì)為重型地中海型貧血患者。貧血嚴(yán)重的寶寶出生后幾天就會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，并伴有肝脾腫大、黃疸，很可能發(fā)育不良。
妊高征
如果準(zhǔn)媽媽患有妊娠高血壓綜合征，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花的癥狀。輕度和中度的妊高征準(zhǔn)媽媽可能沒什么明顯的癥狀，高度的妊高征可分為先兆子癇和子癇兩個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽會(huì)感到頭痛、眼花、頭暈、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生抽搐，對(duì)媽媽和寶寶的生命造成很大的威脅。因此一定要做好產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理和解決。