母乳該如何喂呢?母乳喂養看似一件最自然不過的事情,但這并不意味著乳汁在分娩之后就會自然流出來,而是需要一定的耐心和科學指導的。
技巧1:堅定母乳喂養的信心
寶寶喜歡
·營養豐富,易于消化
母乳是上天賜給寶寶最好的食物,營養豐富,最易于消化,寶寶想吃隨時都可以,且不用加熱、溫度適中,是其他乳制品不可替代的。
·有助于寶寶提高免疫力
母乳有著極其復雜的成分和搭配,其中所含的多種酶和免疫抗體能增強抵抗力,這對寶寶的成長非常關鍵,這些活性酶和抗體是人工無法制成的。
媽媽喜歡
·加快體形恢復速度
哺乳能燃燒懷孕期間所儲存的脂肪,增強子宮收縮、避孕,更快恢復和保持體形,也有利于降低乳癌的發生幾率。
·增進母子感情
媽媽通過哺乳與寶寶肌膚相親,增進母子之間的默契和感情,有利于寶寶的心理發育。此外,母乳喂養經濟、衛生而安全,不需要花錢買奶粉,喂養方便省事,好處看得見哦。
技巧2:乳汁多分泌的秘密
·早開奶,勤吸吮
乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結果,及早給寶寶吸吮母乳,積極刺激乳頭及乳暈上的神經末梢,反射性地使腦垂體釋放催乳素,促使乳腺細胞分泌乳汁。吸吮次數越多、越有力,乳汁分泌就越多。
·每天保持好心情
保持愉快的精神狀態和樂觀的情緒,避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒或精神刺激。不良情緒會通過中樞神經的反射作用,減少催乳素的分泌導致缺奶。
·多吃富含營養的食物
多吃富含營養的食物,如蛋類、乳類、豆制品、瘦肉,補充綠色蔬菜和水果。各種湯類也是餐桌上不可缺少的食物,如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、醪糟蛋花湯等,有利于泌乳。
技巧3:及時捕捉寶寶的饑餓信號
寶寶饑餓的表現
饑餓性哭鬧;
努嘴,試圖用小嘴找乳頭;
當你把乳頭送到寶寶嘴邊時,他會急不可待地銜住乳頭,滿意地吸吮起來。
媽媽自行評估
根據上次喂奶的時間來推算寶寶是否餓了。也可以把手指試探性地放在寶寶的嘴角,如果他張著嘴扭過頭找你的手,左右反復幾次都一樣,那就說明寶寶已經餓了。
技巧4:別讓寶寶吃得太飽
寶寶吃飽的表現
吃奶漫不經心,吸吮力減弱;
有一點動靜就停止吸吮,甚至放下乳頭轉頭尋找聲源;
寶寶不太哭鬧;
乳頭容易從寶寶嘴里取出來,而且寶寶不哭鬧。寶寶瞇著眼睛半睡半醒,或黑眼珠瞧著別處,絲毫不理會嘴里的乳頭。