常用的民間小驗方
用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。
避免乳頭皸裂
初產婦乳房通常比較嬌嫩，乳頭易被吸吮后出現乳頭皸裂，而乳汁淤積和乳頭皸裂都是誘發乳腺炎的隱患。可在哺乳后擠出少量乳汁涂在乳頭和乳暈上，以防乳頭皸裂發生；而將仙人掌搗碎后敷在乳房炎塊處，能起到輔助軟堅化結作用，再配合以專科醫院正規的乳腺治療儀來協助治療。
你不知道的“神奇中藥”
中藥芒硝，性味咸、苦、寒，歸胃、大腸經，主要作用為瀉下攻積、潤燥軟堅、清熱消腫，主治積滯便秘、咽痛、口瘡、目赤和癰瘡腫痛。取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。
飲食調節泌乳狀況
新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。