肖爽已經有很多年的痛經史了，剛來月經的時候倒沒有特別感覺，但在青春期時不是很注意，經期喝冷飲、淋雨，還參加運動會，從那時到現在，除了偶爾精神緊張的幾個月感覺不太明顯，其他每個月都需要熬過那幾天，特別是最近，有越來越嚴重的趨勢，醫生在檢查后告訴她，她這是原發性痛經，最好的辦法就是生活中的調理。
·原發性痛經不要老吃止痛藥
李京枝告訴記者，原發性痛經并不是從字面意義上理解的一開始就發生的痛經，而是經過檢查，排除了器質性病變的痛經都屬于這個范疇�！坝械呐⒆哟_實是初潮的時候疼，那多是因為子宮功能還不完善，通常過一兩年就自動緩解了，像肖爽這樣持續時間比較長的，可能有幾個原因，第一，西醫認為跟體內的前列腺素水平偏高有關；第二，宮頸口狹窄、宮頸管細長或者子宮的位置過度向后傾斜，導致經血排出不暢引起的；第三，就是中醫認為的，跟體質寒有關，比如上面這個病例，一些女孩子在經期喝冷飲、用冷水，或者淋雨、沖涼水澡都會受寒，受冷刺激后也會引起痙攣，子宮過度收縮，腹痛會比較嚴重；還有一點，就是精神因素，很多人有痛經史，來之前幾天就會緊張，心理暗示說又該疼了，如果注意力轉移到別的地方，也會有所改善，就像這個案例�！崩罹┲φf。
賈秀改告訴記者，前列腺素偏高一說來源于曾有痛經病人使用消炎痛來止痛，效果比較好，而消炎痛有阻止體內前列腺素合成的作用，因此才被猜測跟前列腺素有關。但是也有人用這個藥開始效果不錯，慢慢就沒有作用了，而且每次吃止痛藥僅僅是對癥處理，這個月吃了藥，下個月還會疼，所以，一直吃止痛藥不是辦法。
·氣血不足食療效果更顯著
不能一直吃止痛藥，在中醫方面有沒有更好的辦法呢？李京枝告訴記者，如果是吃藥的話，要辨證調理。按照疼痛發生的時間，中醫把痛經分為兩種：主要發生在經前、經期前兩天的，屬于寒濕凝滯，是實證，而發生在經期和經后的，則屬于氣血不足，是虛證。虛證是由于經血流失造成子宮空虛，只要補上就可以了，所以更適合食療，比如山藥、蓮子、大棗、花生、紅糖，都可以用。而氣滯血淤(實證)的人，除了食物以外，還可以用10g艾葉加紅糖泡水喝，提前一兩天開始，喝到過了經期第一天，如果癥狀更嚴重的，還可以在那個基礎上加3g紅花，適當在水里加一些黃酒來喝效果更好，特別適合那些感覺經血下不來、有血塊的人，但如果經血量比較大，就不適合用紅花，否則易失血過多。除了飲食調理外，熱敷也是很好的緩解癥狀的方法。按照中醫的理論，痛經“喜按、喜暖”，所以，可以用熱水袋，想要效果更好可以用艾葉灸一下肚子，嫌麻煩的話，還可以用一些活血、利氣、溫理的藥物做成藥袋，每次用微波爐加熱后熱敷。李京枝給我們介紹了幾種可以作為藥袋材料的活血藥物：艾葉、炮姜、干姜、吳茱萸、元胡、蒲黃、雞血藤、桂枝、香附、烏藥、懷牛膝等，選擇一種也可以，挑幾種混到一塊兒也行。如果你本身在吃中藥調理痛經，熬過藥之后濾下的藥渣做熱敷也很好，便宜還好用。但李京枝提醒，因為活血的藥物很多，效用也有所不同，有些人疼得厲害，就要偏重溫經，有些人脹得厲害，就要偏于理氣，所以最好在醫生指導下服用。
·部分原發性痛經可通過生育改善
很多有痛經史的人大概都聽別人說過這樣的話：“等結婚生了孩子就會好了�！苯Y婚生育真的能治愈痛經嗎？“確實有一部分人生了孩子后痛經就緩解多了，這是因為這部分人的痛經是由于宮頸口窄、宮頸管細長以及子宮后傾，造成經血流出不通暢，這些人在生育后，宮頸、子宮松弛擴張，痛經就會得到緩解。”李京枝解釋說。
也有一些痛經者，生育后好了一段兒，又復發了，或者是疼痛的情況越來越嚴重了，這時就要警惕子宮內膜異位癥了。經血不暢、子宮過度收縮都容易使經血回流，流入盆腔，患子宮內膜異位癥的幾率就會升高。