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　　山楂紅糖飲

　　原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

　　做法：

　　1.將洗凈的山楂切成薄片備用。

　　2.鍋置火上，加入適量清水，放入山楂片，大火熬煮至爛熟。

　　3.再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可食用。

　　營養盤點：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖可以補血益血，這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽盡快化瘀，排盡惡露。

　　注：

　　山楂紅糖飲對月子里的媽媽來說既可以當茶飲，也可以當作一道不錯的甜品，但要注意控制飲用的量和時間，否則效果適得其反。