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產褥期應該注意個人的衛生

  產婦休息、哺乳都需要一個良好的環境,居室要安靜、明亮、整潔,保持空氣新鮮,溫度、濕度適宜。

  夏天,每天保持三次通風,每次不少于半小時,注意風不對著產婦和嬰兒直吹,如天氣炎熱可用空調,保持室內溫度為25℃。

  ·產后衛生

  1.保證充足的睡眠。產后產婦容易睡眠不足,影響產后恢復。在此期間應盡量避免客人造訪過多,丈夫與家人應幫助多照顧小寶貝,保證產婦睡眠充足。

  2.注意個人衛生。洗漱等衛生習慣要堅持。特別要注意陰部護理,堅持每天清洗。避免過早用冷水,洗澡要用淋浴,每次時間應以短為好,洗頭后應及時擦干。

  3.產后排尿與排便衛生。產婦產后應盡早(產后4小時)自主排尿。若排尿困難,可試著用溫開水沖洗陰部、熱敷下腹部等方法促進排尿。產婦因活動少,腸蠕動減弱,易發生便秘,應早下床活動,多吃富含纖維素類食物,以預防便秘。

  4.產后乳房護理。提倡母嬰同室,使嬰兒早接觸、早吸吮乳房,建立泌乳反射。哺乳前,用清水將乳頭洗凈,母親應洗雙手,全身放松,一手拇指放在乳頭上方,四指放在乳頭下方,將乳頭放入新生兒口中,含住乳頭及大部分乳暈。出生幾日的新生兒每次喂2~3分鐘,多數嬰兒吸吮5~10分鐘停止,一般吸空一側乳房后,再吸另一側乳房。在產褥期如出現乳房脹痛,可用涼毛巾冷敷乳房并按摩,促使乳液暢通,必要時可用吸乳器將乳汁吸出。初產婦若出現乳頭皸裂,可用少量乳汁涂在乳頭和乳暈上,短時間暴露和干燥乳頭,因為乳汁既具抑菌作用,又具促進修復表皮的作用。

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