說實話，之前我對自己能成功開奶抱的希望并不大。我母親生育了6個孩子，沒有一個靠母乳喂養的；我的兩個姐姐生了孩子卻都沒有奶。所以我到臨產前十分擔心自己產后能否能開奶，是否真的能用母乳哺育自己的寶寶。多虧了我的婆婆一邊耐心鼓勵，一邊指導我采取了3項措施。果然，產后不到24小時我就開始泌乳了，而且越來越多，以此促進泌乳的良性循環。
第一，產前保持心情愉悅。婆婆總是很耐心地向我講解泌乳的原理，強化我“產后開奶是正常的，不能泌乳才是不正常”的意識，以此打消我之前對于自己的懷疑，增強我的信心。
第二，產后12小時就讓孩子吸吮奶頭。臨產前3周開始，每天用溫肥皂水清洗乳房，尤其是乳頭。還請丈夫幫助，每天按摩我的乳房。實際上是刺激乳房乳頭，還可以老化乳頭皮膚以防以后被孩子弄破。
第三，多進食無鹽的河鯽魚湯，連湯一起喝；豬蹄黃豆湯，熬爛了連湯一起喝。同時大量增加湯水的進食量。整個月子堅持不斷。
>>>評委點評
別忽視情緒的助推力量
產后母乳喂養是整個家庭的事的關心、支持和鼓勵都能促使母親增加乳汁的分泌，母乳喂養的成功，這位名叫花象萱的母親和她婆婆的做法非常好。首先有充足的信心，堅持母乳喂養。這位母親在分娩前期就做了哺乳的一些準備，如清洗乳頭、按摩乳房等（注意：此時不宜過多刺激乳頭否則會引起早產）。此外，產后應及時給孩子吃奶。還有，這位母親在每次孩子吃不了時就把乳房擠空，這樣做能使母乳更快地分泌，同時也避免了奶脹。
>>>生活指導
有的母親會認為，一次乳汁沒有吃完，擠去可惜，留在下一頓再吃，其實這樣是適得其反。如果乳房內有結余的奶汁反而會造成乳汁分泌也愈來愈少，郁結的乳汁會結塊、奶脹以致會發生乳腺炎，導致母乳喂養失敗。