懷孕開始的幾個月，一想到自己馬上就要做母親了，就覺得自己是世上最幸福的人。我天天跟他聊天，他似乎能夠聽懂，聽到興高采烈處總拿腳蹬我的肚子。可是隨著臨產期的到來，擔心和害怕越來越多。我老是擔心生產的痛苦，不知道自己會不會承受得住。如今，肚子里的寶寶已經8個月大了，前天，在網上看了一個完整版的分娩過程，血腥的場景感覺特別恐怖，有時做夢竟夢見自己在血泊中……沒事的時候老愛琢磨，會不會難產呀，雖然我已經按醫生的要求定期到醫院進行體檢，但是我自己總是感覺有什么隱患，總是擔心萬一孩子生不下來怎么辦，自己大出血怎么辦？越想越怕，晚上也睡不踏實。老公讓我別胡思亂想。我自己也知道這樣對孩子不好，但是有的時候真的無法控制，本來打算自然分娩的我現在開始有些動搖了。
分娩預演，讓孩子在“彩排”中出生
做一名完整的女人，需要通過十月懷胎孕育一個新的生命。十月懷胎教會女人如何成為一名合格的媽媽，十月懷胎讓女人學會了等待，將潛在的韌性和母性放大，從柔弱走向偉大。
面對臨產前的緊張、激動、焦慮、害怕，甚至不知所措，如何將分娩演繹得舒服順利？近日，記者從北京瑪麗婦嬰醫院獲悉，該院已經將最具人性化的分娩預演方式以孕媽媽講座的方式引進北京，讓生孩子提前進入“彩排”時代。這項專門為孕媽媽設置的消除分娩恐懼的服務，可以讓準媽媽在分娩時覺得熟悉而不陌生，少一點茫然，多一些泰然。
和其他孕媽媽一樣，很多人起初對自己的分娩很擔心，老有一種恐懼感，最核心的問題就在心理素質。
“分娩預演”的引入將為產婦模擬一個完整的入院、待產、分娩過程，整個過程包括開始有臨產征兆、接診、產床模擬、分娩等各個環節，醫護人員會做詳細的講解并進行操作示范，使準媽媽了解每一個過程是怎樣進行的，自己需要怎樣配合，讓孕婦熟悉臨產時的流程。在預演的整個過程中，讓準媽媽感覺自己真的是經歷了一次真實的分娩過程，通過身臨其境的體驗，讓孕媽媽在真正分娩時就不會那么陌生了。另外，預演的同時家人也陪孕媽媽一起體驗，讓家人也熟悉了整個產程需要的一切手續。由于有了這樣的經驗，即使臨產突然到來也不至于手忙腳亂了。
醫生建議，要想做個輕松、聰明的產婦，首先在產前向有過自然分娩經歷的朋友和親人了解情況，但要多聽正面的意見，樹立信心。不要先去知道寶貝是男是女，這樣會少太多的驚喜。臨產時要及時補充營養，吃飽飯，因為生產時需要你的體力配合。也可以帶些巧克力之類的食物以備急用。不要緊張，盡量放松自己，緊張只會令疼痛加劇。宮縮時不要過于掙扎、喊叫，以免無謂地消耗體力。