媽咪這樣說：用了束腹帶之后，似乎瘦的比較快？
醫師這樣說：許多媽咪認為使用束腹帶時，進食到一定量時就會因感覺腹脹而停下，飲食上若有所節制，相對比較容易瘦下來。林姿吟表示，使用束腹帶多少會降低飲食過量的機會，不過媽咪產后想要恢復功條的身材，最有效的方法還是待身體狀況允許，選擇適合的運動，光靠束腹帶只怕效果有限。
原則上如果自然產產婦想要使用束腹帶，婦產科醫師并不會刻意禁止，不過現今醫學上有一派認為自然產產后如錯誤、過度使用束腹用品，可能會增加骨盆器官下垂的機會。其理由為當腹部被束住時，腹壓只能往下，而在咳嗽或用力的時候，相對體內會壓力增加，反而更容易導致子宮脫垂，或是妨礙其他器官回復原來的位置等。仇思源表示，自然產媽咪如欲使用束腹帶，還請注意以下幾點：
1.自然產的媽咪使用束腹帶，主要是將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法，特別是使用繞式束腹帶者，嚴禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。
2.由于自然生產傷口集中在外陰部，束腹帶不需刻意用緊，每天使用時間也不要太長，以免影響生活品質不說，還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時，最好將速腹帶拿起來，等到白天要下床活動時，將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。
使用時間？方式？生活保障？
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系上束腰帶雖然簡單，不過如欲讓束腹帶真正發揮效用，該講究的部分可不少。以下特別針對媽咪們常見的問題做解答：
Q：產后一定要準備束腹帶嗎？
A：剖腹產在腹部上留有傷口，為免活動時牽扯到傷口，造成疼痛且影響傷口愈合，所以才會建議媽咪使用束腹帶，通常產前醫護人員就會提醒媽咪準備了。而自然產者傷口在會陰部，使用束腹帶意義不大，不過如果媽咪要用，醫師也不會強制反對。
Q：選哪一種束腹帶比較好？
A：王麗玲表示，基本上只要能確實固定傷口，束腹帶的種類、附加功能為何沒有太大差別，反倒是束腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。
一般型、加強型束腹帶寬度大都差不多，主要在長度上有不同規格，一般來說，體型偏瘦者可用較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題，提早購買束腹帶，結果要用時才發現不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸，建議媽咪不妨在產后，或開刀前一天，再請家人購買。
Q：自然產者使用束腹帶可一并瘦小腹？
A：自然產的媽咪使用束腹帶時，由于可連帶將腰腹的贅肉拉提束住，所以整個身體曲線看起來也會比較苗條，不過媽咪如果以為只要將小腹束住，就以馬上達到縮小腹的效果，那可就是大錯特錯了。
一個氣球被撐開、變大，乃是因失去其彈性的緣故，而腹部的回復亦是如此。林姿吟表示，人體腹部位置有許多腹直肌，如果腹直肌比較結實，相對地腹部會比較緊實、平坦，而要讓腹直肌恢復彈性，除了運動外沒什么辦法。對產后媽咪而言，瘦小腹的確不容易，一來要讓骨盆器官、韌帶、筋膜回到原有的位置、彈性張力，本就需要一段時間；二來唯有藉由運動燃燒脂肪、強化肌肉，才能達到瘦身的目的，還請媽咪保持耐心，擬定適合的運動計劃吧！