母乳是嬰兒最理想的天然食品。對于出生后頭幾個月的嬰兒，母乳能提供其所需要的全部營養(yǎng)成份，不僅如此，母乳的質(zhì)與量還能隨著嬰兒的生長發(fā)育不斷變化，以適應(yīng)嬰兒的營養(yǎng)要求。
寶寶：提高抵抗力
專家介紹，母乳含蛋白較多，并含有多種免疫成份，可保護新生兒的呼吸道和消化道粘膜免受感染，是無價的營養(yǎng)品。首先，母乳蛋白質(zhì)約2/3為白蛋白，脂肪球小，有較多的脂肪酶，易于新生兒消化吸收。其次，母乳的乳糖含量高，有益于大腦發(fā)育。再次，母乳中含有多種免疫物質(zhì)，能增強嬰兒的抗病能力。
特別值得一提的是，母乳中礦物質(zhì)含量較牛乳少，不會使嬰兒腎溶質(zhì)負荷過度，并且其中鐵、鋅等的生物利用率高。而且，母乳在嬰兒腸道內(nèi)能產(chǎn)生促進雙歧乳酸桿菌生長因子，有利于殺滅腸道致病菌。
媽媽：“瘦身”立竿見影
現(xiàn)在很多年輕媽媽都擔心母乳喂養(yǎng)會影響身材，但是專家的觀點卻相反：及時充分的母乳喂養(yǎng)，反而可以緩解乳房的充盈狀態(tài)；嬰兒的吸吮會不斷刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，從而促進女性乳房豐滿，使瘦弱女子體態(tài)相對豐滿。此外，哺乳使母親變得善良慈祥，這些都能增加女性的魅力。
另外，喂奶其實也是一個大量消耗的過程，可以起到“瘦身”的作用，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會存積約36000卡的熱量，產(chǎn)后若不哺乳，熱量就不能散發(fā)出去，更容易發(fā)胖。另外，寶寶吃母乳還有利于增進寶寶和母親之間的感情。
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母乳喂養(yǎng)張弛有道
一般在正常分娩半小時后即可進行哺乳，這樣可以刺激乳房早分泌提高泌乳量，延長哺乳時間；也有利于產(chǎn)婦子宮收縮，穩(wěn)定情緒。
根據(jù)《中國居民膳食指南(2007)》的規(guī)定，0~6月齡嬰兒應(yīng)該按需喂奶，每天喂奶6-8次以上，最少堅持完全純母乳喂養(yǎng)6個月，從6個月開始添加輔食的同時，應(yīng)該繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)，最好能到兩歲；4到6個月齡以前，如果嬰兒體重不能達到標準體重時，需要增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)。
媽媽們?nèi)绻３帜趟渥悖行┳⒁馐马棽坏貌涣私狻Ｊ紫龋律鷥捍蠹s在出生后的12至15天就產(chǎn)生條件反射，此時應(yīng)開始訓(xùn)練嬰兒良好的生活習慣。嬰兒一天中要干些什么，幾時喂奶、幾時活動、幾時大小便、幾時就寢等等，都應(yīng)逐漸訓(xùn)練有序。
其次，要注意母親的營養(yǎng)全面。母親飲食豐富是提高母乳質(zhì)量的重要條件，葷的要吃，蔬菜水果也要吃。不宜吃過咸、辣和過干的食品，要干稀搭配，切忌偏食。情緒不好，愛生氣，會使奶量減少。母親要消除一切不必要的精神緊張，休息好，睡眠好，使精力充沛，情緒愉快。當感到奶量不足時，也要堅持哺喂，不要焦慮。