雙光能檢測儀(EXA)
目前檢測骨密度的標(biāo)準(zhǔn)方法，被廣泛使用，優(yōu)點為輻射量少、精確度高，可確定有無骨質(zhì)疏松癥，并了解現(xiàn)在的骨質(zhì)狀況。測量后會將骨質(zhì)狀況分為上、中、下三區(qū)，綠色區(qū)域代表是正常骨質(zhì)，要遭受嚴(yán)重撞擊時才會發(fā)生骨折；黃色區(qū)域則是警戒區(qū)，表示若是從高處摔下來，大一點的力量會導(dǎo)致骨頭斷裂；如果是介于紅色位置，代表骨質(zhì)已經(jīng)很差了，可能只是輕微的跌倒，就會造成骨折。
超聲波檢測儀(QUS)
此檢測方式快速且無侵入性，算是簡單的篩檢，測量部位為腳踝，常被用于簡易的身體檢查，一般用于公司或社區(qū)體檢，但準(zhǔn)確性不高。超聲波在經(jīng)過固體、液體、氣體時的穿透力皆不同，且傳導(dǎo)速度也各異，如果測量的部位剛好有血管或有空洞，就會影響準(zhǔn)確度。此外，測量的部位、角度不同都會有誤差，僅適合當(dāng)作初步的曬檢工具。
骨質(zhì)疏松癥的保健要點LOOK！
若已確定自己罹患了骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)照明、樓梯設(shè)置扶手、浴室廚房地上注意止滑與保持干燥等，避免跌倒骨折。另外，患者在改變姿勢與動作時，宜注意不要造成腰部的負(fù)擔(dān)，最好雙腳交替使用，并盡量不要提取重物或是彎腰。
遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松 預(yù)防勝于治療
老年化的社會來臨，現(xiàn)代人罹患骨質(zhì)疏松的機(jī)會大為提高，但是骨質(zhì)疏松不好診斷，且有骨質(zhì)疏松的人，有癥狀的也頂多占全部的1/2到1/3，絕大多數(shù)患者都要等到跌倒骨折后，才發(fā)現(xiàn)自己有此問題，所以最重要的觀念應(yīng)為預(yù)防而非治療。以下幾點防治守則供媽咪們參考，把握這些重點，不用擔(dān)心骨質(zhì)疏松找上自己！
Point 1 趁早存骨本
建議媽咪們應(yīng)從年輕開始，及早累積“骨本”。20歲以前，吃進(jìn)多少鈣質(zhì)就會吸收多少，骨質(zhì)在20歲時會達(dá)頂峰，20至40歲時骨質(zhì)會維持平穩(wěn)并開始輕微下滑，這階段宜盡量保持骨本，但是40歲以后鈣質(zhì)通常只會減少不會增加，所能做的只有減少其流失的速度，故應(yīng)多攝取維生素D，以增加血液中的鈣濃度，若沒有適度補(bǔ)充，鈣質(zhì)可能會從腎臟或尿液中排掉，無法被人體吸收。
Point 2 規(guī)律的運動
每周至少維持3～4次，每次1小時的運動量，并適度曬太陽。適度運動可增加骨頭血液流量，有利于鈣質(zhì)的吸收。
Point 3 戒除不良習(xí)慣
少喝咖啡或是在喝時加入脫脂奶粉以增加鈣量，且要避免長期酗酒、抽煙及熬夜。
Point 4 均衡的飲食
多攝取高鈣食物，并補(bǔ)充鈣片。