避免眼睛持續(xù)暴露在惡劣環(huán)境下
1.為避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的環(huán)境下，加速淚液揮發(fā)及加重眼睛干澀的程度，所以環(huán)境中若有使用空調(diào)、電風(fēng)扇、暖氣，最好不要直接對(duì)著眼睛吹，而應(yīng)將風(fēng)口對(duì)著墻壁，讓風(fēng)先吹到墻壁再反彈到身上。
2.無(wú)論是居家或工作環(huán)境的清潔通通要注意，因?yàn)榄h(huán)境中的灰塵、棉絮會(huì)加重對(duì)眼部的刺激。
3.外出時(shí)，為防風(fēng)沙傷害眼睛，適度的眼部防護(hù)絕對(duì)不可少，如選擇保護(hù)范圍較大的擋風(fēng)或保濕眼鏡等，而室內(nèi)環(huán)境如果不甚理想，亦適用這個(gè)方法。
增加環(huán)境濕度
降低室內(nèi)溫度、增中環(huán)境中的溫度，及和好眼部防護(hù)，都能減少淚液蒸發(fā)。至于在同邊放一杯水的方式，的確可增中濕度，不過若空間太大，效果可能有限。
生活作息正常
眼睛勞累、睡眠不足的時(shí)候，容易影響淚液的分泌，使干眼癥的問題更加惡化，因此平日應(yīng)盡量維持作息正常。
眼睛熱敷
眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對(duì)減緩不適有很大幫助，而對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，亦有一定的預(yù)防效果。
眼部熱敷的方法相當(dāng)簡(jiǎn)單，只要將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進(jìn)行兩次即可。輕微的干眼癥患者因?yàn)榘Y狀下午時(shí)會(huì)比較明顯，通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。
適時(shí)補(bǔ)充人工淚液
民眾右平時(shí)眼睛很容易干澀，一定要記得多補(bǔ)充人工淚液。由于人工淚液非醫(yī)師處方用藥，故只要選擇有衛(wèi)生署核可的產(chǎn)品，大致上沒有什么問題。不過有一點(diǎn)要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，如果民眾一天要點(diǎn)超過4次，最好改用沒有防腐劑的人工淚液，以免長(zhǎng)期下來(lái)，可能對(duì)眼睛表面造成一些損傷。
干眼癥患者可以繼續(xù)配戴隱形眼鏡嗎？
鄭惠川表示，干眼癥患者是可以配戴隱形眼鏡的，只是在使用的產(chǎn)品、時(shí)間上應(yīng)格外留意。很多人常誤以為眼睛容易干，就要用含水量高的隱形眼鏡，其實(shí)不然。雖然一般隱有眼鏡含水量越高，透氧率越高，然而當(dāng)其水分隨著時(shí)間逐漸蒸發(fā)，它會(huì)轉(zhuǎn)而吸收眼睛的淚液以維持它的含水量。干眼癥患者如欲使用隱形眼鏡，可考慮以下兩點(diǎn)：一選用硬式或含水量較低的隱形眼鏡；二選用矽水膠的隱形眼鏡，其透氧率為傳統(tǒng)隱形眼鏡3～5倍，且不需要藉由提高含水量的方式來(lái)增加透氧度，不過一般價(jià)格略高。