哺乳期的孕婦一定要護理好乳房,由于嬰兒的不斷吸食,許多孕婦感到疼痛。因此,乳房護理首先應(yīng)該買幾個哺乳用乳罩,一定要準(zhǔn)確測量出胸圍,選出能很好支持乳房,又不壓肩的那種。最好選用有前開門的乳罩,能夠保證喂奶時方便、迅速、衛(wèi)生,還能托起乳房。 孩子出生后一周,乳房工作已經(jīng)進入正常,由于充滿乳汁,乳房膨脹、疼痛、敏感、堅硬。好的乳罩可以減輕不適,有利于排出乳汁。
每天保持乳房和乳頭的衛(wèi)生。你應(yīng)該每天都用清水或嬰兒液沖洗,不要用肥皂,以防皮膚干燥或裂開。一定要小心護理乳房,每次洗完或喂完孩子,一定要輕輕擦干。在可能的情況下,把乳頭暴露在空氣中:乳罩不脫下來,打開前開門。如果認為專用噴劑或潤膚霜對乳房有好處,不妨用一用。
乳汁真正開始分泌后,全天都可能漏奶。你可以在乳罩里襯上乳罩墊或干凈的手帕,吸干漏出來的乳汁。經(jīng)常更換乳罩墊,以保證乳房的清潔。
由于乳房本身沒有肌肉,通過鍛煉可以保持乳房的形狀。通過縮短乳房上與胸肌連接的纖維,可以保持乳房的堅實感。下面介紹的“上肢抬起”練習(xí)對你非常有好處,在孩子斷奶后可以使用,但也可以從開始哺乳以后使用。這種練習(xí)可以站立做,也可以坐著做。把手舉起,與肩同高;用左手抓住右前臂,右手抓住左前臂。同時抖動雙手,向肘側(cè)推壓。反復(fù)做這樣的動作,一直到疲勞為止。堅持練習(xí),至少在6周后就可見效。
哺乳期間,最好不使用藥物。很多的藥物可以經(jīng)血液進入乳汁,進而影響到孩子。如果你已經(jīng)使用了藥物,或者有病,準(zhǔn)備看醫(yī)生,一定向醫(yī)生說明自己處于哺乳期。即便是你服藥,醫(yī)生也會給你開出最適合于你的藥物。如果你需要使用口服避孕藥,最好不要使用雌激素一孕激素藥片。如果開始服用避孕藥后,乳量下降,你可以增加哺乳的次數(shù),一直到乳量正常為止。
乳頭疼痛
嬰兒對乳房的刺激引起乳頭疼痛,如果你是白膚色人,疼痛更為明顯。但是如果你在每次哺乳時,使孩子可以把乳頭和乳暈全部放入口內(nèi),讓孩子輕輕放開乳頭,能夠保持乳頭的干燥,這樣就會大大減少乳頭發(fā)生問題的可能性。
乳頭如果腫痛,讓乳頭休息24小時,不讓孩子吸吮或者等到腫痛愈后再給孩子吸吮。避免孩子的安慰性吸吮。用健康一側(cè)的乳頭給孩子哺乳。每天在乳頭涂抹三次藥膏,可以防止乳頭干裂。你也可以采用乳頭保護罩的辦法給孩子哺乳。保護罩為橡膠做成的乳頭狀工具,可以套在你的乳頭上,不影響孩子的正常哺乳。使用前一定要做到全面消毒。
如果在哺乳時,突然感到疼痛,并持續(xù)下來,說明可能出現(xiàn)乳頭裂口,一般發(fā)生在乳頭腫痛得不到治療之后。