Q: 南寧李女士：升格為新媽媽之后會(huì)突然感到很大的壓力，心理很郁悶，我該如何緩解呢？
A: 身為女性，初為人母的時(shí)刻終生都難以忘懷。那種溫馨的感受有如魔術(shù)一般，會(huì)自然地流露出強(qiáng)烈的情感。
這種感覺是難以用語(yǔ)言來表達(dá)的。對(duì)于那些從未有過為人母經(jīng)驗(yàn)的人而言，尤其如此。
誠(chéng)然，升格為母親對(duì)某些人而言是再自然和容易不過的一件事。實(shí)際上，許多女性在最初進(jìn)入母親這一角色的過程中，都不同程度地不知所措。
1.現(xiàn)實(shí)與希望的落差讓人備感壓力
在成為母親之前，許多女性總是將母親的角色過分理想化，然而事實(shí)上，在生理上與心理上遭遇到的挫折，往往使她們失落了。她們會(huì)感到受挫，充滿罪惡感，缺乏信心，因?yàn)樗齻儫o法扮演好理想中的角色。
升格為母親不美好的一面，也許比預(yù)期中的更糟。可能經(jīng)歷的挫折感、倦怠感與憂慮，比自己所料想的更大。最初，似乎必須把所有的注意力投注在無助的初生兒身上，甚至在懷胎的時(shí)候，就已經(jīng)這么做了。會(huì)因?yàn)橛X得身負(fù)重任，而在情感上很容易受挫，這全都是嬰兒所引起的。
2.努力成為一個(gè)“好母親”的壓力
在懷孕期間，可能會(huì)想象自己無微不至地照顧寶寶的樣子，不過，一旦真正成為母親后，又會(huì)面臨更多、更大的考驗(yàn)。
很多母親都認(rèn)為嬰兒時(shí)期是很短暫的，因此，將其視為是家庭的重心，盡心盡力地給予照顧，結(jié)果，就這般地讓自己成為一個(gè)永不倦怠的奴隸，經(jīng)常陪伴在孩子的身邊。努力成為一個(gè)“好母親”，但是，事實(shí)發(fā)現(xiàn)，你做了很多還是不夠，你一直沒有達(dá)到自己認(rèn)為的“好母親”的境界。
其實(shí)，只要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活時(shí)，生活步調(diào)十分正常，你就是一個(gè)好母親。
3.追求“非常有成就感”的壓力
你可能一直認(rèn)為，成為一個(gè)母親之后，應(yīng)該是非常有成就感的，但是同時(shí)也要付出相當(dāng)?shù)男难�，并且容易受挫，而這是一生中非常重要的事—不像其他的人際關(guān)系可以用結(jié)婚、搬家或換工作來予以逃避。由于這角色的重要性，再加上大部分女性對(duì)這角色的投注性，所以一般女性也投注了很大的心力，想要扮演好“非常有成就感”的角色，在唯恐失落中度過每一天。
4.日常的作息改變都會(huì)引發(fā)壓力
嬰兒出世后，對(duì)女性的生活產(chǎn)生重大的影響。這在各方面都需要重新調(diào)整，是具有挑戰(zhàn)性的。生完寶寶后，日常作息發(fā)生了很大的變化，在感受到日常的作息有秩序的時(shí)候，就會(huì)覺得很有安全感。一旦這種習(xí)慣發(fā)生任何改變都會(huì)引發(fā)壓力，而一位初為人母的女性，必須要在短暫的時(shí)間內(nèi)，適應(yīng)各種不同的改變。
對(duì)某些女性而言，要從朝九晚五的上班族轉(zhuǎn)變?yōu)槿毜募彝ブ鲖D與母親，在經(jīng)濟(jì)上不再獨(dú)立，而要依賴配偶，并失去每天與同事接觸的機(jī)會(huì)，也喪失了社會(huì)地位。
要回到工作崗位上的母親，在這之前，要為孩子找保姆，并考慮到嬰兒是否能適應(yīng)的問題。
5.與伴侶關(guān)系的調(diào)整帶來的壓力
以前親親密密的兩個(gè)人，突然多了個(gè)“第三者”，而且還要面臨產(chǎn)后在生理方面的復(fù)原與改變，與伴侶關(guān)系需要重新調(diào)整。對(duì)此有些女性備感壓力。
6.身兼數(shù)職的壓力
身為母親的女性要扮演好很多角色，比如指導(dǎo)者、安慰者、護(hù)士、保姆、廚師、清潔員、管家等等，在這同時(shí)，還要注意到配偶的需要。工作時(shí)間是屬于機(jī)動(dòng)性的，因?yàn)?4小時(shí)內(nèi)，要隨時(shí)聽候差遣。同時(shí)，這些工作毫無薪俸可言，因?yàn)橐詡鹘y(tǒng)的眼光來看，其工作已在精神上獲得回饋。