Q: 南寧李女士:升格為新媽媽之后會(huì)突然感到很大的壓力,心理很郁悶,我該如何緩解呢?
A: 身為女性,初為人母的時(shí)刻終生都難以忘懷。那種溫馨的感受有如魔術(shù)一般,會(huì)自然地流露出強(qiáng)烈的情感。
這種感覺是難以用語(yǔ)言來表達(dá)的。對(duì)于那些從未有過為人母經(jīng)驗(yàn)的人而言,尤其如此。
誠(chéng)然,升格為母親對(duì)某些人而言是再自然和容易不過的一件事。實(shí)際上,許多女性在最初進(jìn)入母親這一角色的過程中,都不同程度地不知所措。
1.現(xiàn)實(shí)與希望的落差讓人備感壓力
在成為母親之前,許多女性總是將母親的角色過分理想化,然而事實(shí)上,在生理上與心理上遭遇到的挫折,往往使她們失落了。她們會(huì)感到受挫,充滿罪惡感,缺乏信心,因?yàn)樗齻儫o法扮演好理想中的角色。
升格為母親不美好的一面,也許比預(yù)期中的更糟。可能經(jīng)歷的挫折感、倦怠感與憂慮,比自己所料想的更大。最初,似乎必須把所有的注意力投注在無助的初生兒身上,甚至在懷胎的時(shí)候,就已經(jīng)這么做了。會(huì)因?yàn)橛X得身負(fù)重任,而在情感上很容易受挫,這全都是嬰兒所引起的。
2.努力成為一個(gè)“好母親”的壓力
在懷孕期間,可能會(huì)想象自己無微不至地照顧寶寶的樣子,不過,一旦真正成為母親后,又會(huì)面臨更多、更大的考驗(yàn)。
很多母親都認(rèn)為嬰兒時(shí)期是很短暫的,因此,將其視為是家庭的重心,盡心盡力地給予照顧,結(jié)果,就這般地讓自己成為一個(gè)永不倦怠的奴隸,經(jīng)常陪伴在孩子的身邊。努力成為一個(gè)“好母親”,但是,事實(shí)發(fā)現(xiàn),你做了很多還是不夠,你一直沒有達(dá)到自己認(rèn)為的“好母親”的境界。
其實(shí),只要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活時(shí),生活步調(diào)十分正常,你就是一個(gè)好母親。
3.追求“非常有成就感”的壓力
你可能一直認(rèn)為,成為一個(gè)母親之后,應(yīng)該是非常有成就感的,但是同時(shí)也要付出相當(dāng)?shù)男难,并且容易受挫,而這是一生中非常重要的事—不像其他的人際關(guān)系可以用結(jié)婚、搬家或換工作來予以逃避。由于這角色的重要性,再加上大部分女性對(duì)這角色的投注性,所以一般女性也投注了很大的心力,想要扮演好“非常有成就感”的角色,在唯恐失落中度過每一天。
4.日常的作息改變都會(huì)引發(fā)壓力
嬰兒出世后,對(duì)女性的生活產(chǎn)生重大的影響。這在各方面都需要重新調(diào)整,是具有挑戰(zhàn)性的。生完寶寶后,日常作息發(fā)生了很大的變化,在感受到日常的作息有秩序的時(shí)候,就會(huì)覺得很有安全感。一旦這種習(xí)慣發(fā)生任何改變都會(huì)引發(fā)壓力,而一位初為人母的女性,必須要在短暫的時(shí)間內(nèi),適應(yīng)各種不同的改變。
對(duì)某些女性而言,要從朝九晚五的上班族轉(zhuǎn)變?yōu)槿毜募彝ブ鲖D與母親,在經(jīng)濟(jì)上不再獨(dú)立,而要依賴配偶,并失去每天與同事接觸的機(jī)會(huì),也喪失了社會(huì)地位。
要回到工作崗位上的母親,在這之前,要為孩子找保姆,并考慮到嬰兒是否能適應(yīng)的問題。
5.與伴侶關(guān)系的調(diào)整帶來的壓力
以前親親密密的兩個(gè)人,突然多了個(gè)“第三者”,而且還要面臨產(chǎn)后在生理方面的復(fù)原與改變,與伴侶關(guān)系需要重新調(diào)整。對(duì)此有些女性備感壓力。
6.身兼數(shù)職的壓力
身為母親的女性要扮演好很多角色,比如指導(dǎo)者、安慰者、護(hù)士、保姆、廚師、清潔員、管家等等,在這同時(shí),還要注意到配偶的需要。工作時(shí)間是屬于機(jī)動(dòng)性的,因?yàn)?4小時(shí)內(nèi),要隨時(shí)聽候差遣。同時(shí),這些工作毫無薪俸可言,因?yàn)橐詡鹘y(tǒng)的眼光來看,其工作已在精神上獲得回饋。