坐月子古語稱「坐月內」，就是媽咪們生產完后最好在家乖乖待上一個月不要亂動的意思。坐月子的觀念起自漢朝，經過兩千多年歷久不衰，自有其道理。
懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養分來孕育胎兒；到了生產時分，又需要轉化所有「能量」─用力、流血、出汗，將胎兒娩出。竭盡力氣之后，母體有如被掏空般出現精力不足的現象，整個人感到相當虛弱。此時，病毒的侵犯、氣溫變化、營養不良、勞動過度等等，很容易讓媽咪們生病，例如風寒感冒、腰酸背痛、貧血都會趁機上身。所以，透過坐月子期間的完善照料，讓媽咪們休養生息、恢復元氣，對每位母親而言，再重要也不過了。
隨著時代演進，坐月子的方法也出現多種變化，媽咪們可以選擇最傳統的坐月子方式，由親朋好友幫忙照料；也可以事先訂購月子餐，省去自行料理的麻煩；還可以直接把保姆請到家中，不僅幫忙照顧小孩，還包括簡單的打掃煮飯。此外，坐月子中心的興起，也讓媽咪們不用再為月子怎么做傷透腦筋，直接付一筆錢給坐月子中心，自然有人幫你從頭到尾服侍得體體貼貼。甚至，坐月子中心還開到國外去了，讓小寶寶出生之后直接擁有外國護照，日后移民出國更方便。
五花八門這么多方式，準媽咪們聽的頭昏腦脹之余，可還是得睜大眼睛，好好瞧瞧每種方法的利弊得失，讓自己的月子坐的輕松愉快無負擔呦！
【親朋好友愛心相挺坐月子】
如果找的到親朋好友幫忙坐月子，由于彼此之間熟悉了解，整個坐月子的過程，應該最能符合媽咪們的需求。從帶小寶寶的方式，到針對母親身體狀況所料理的食譜、藥膳，都最能讓媽咪們放心。此外，由于一切自己來，也較能控制坐月子期間的花費。
不過在這之前，當然也有許多事情必須事先溝通協調好，省的做完月子，也因為過程中的意見不合，傷了感情。