不少新媽媽都喜歡親自給寶寶洗澡，殊不知，就在洗澡的那短短的時間內，彎腰的動作如果做不正確，或者是時間很長忽視了適當地直起身來活動一下，就可能帶來腰背痛的惡果。
過度勞累以及不良的姿勢是引發腰背不適的主因。除了給寶寶洗澡，還要想到廚房的燃氣灶、水槽等，都要有適當的高度，以身體能夠站直為標準，如此才能避免腰部肌肉慢性損傷。
如果要在水槽邊長時間清洗餐具時，不妨準備一把小凳子，單腳輪流踩在凳子上，將有助于分散背部及腰部所承受的壓力。此外，在給寶寶洗澡時，應盡量減少彎腰的動作，并要適時地直起腰來活動一下。