排空乳汁是改善乳脹的最好辦法
大多數(shù)新媽媽即將來(lái)乳時(shí)乳房可能會(huì)變熱、重且硬，似乎里面充滿(mǎn)了石塊。這一方面是由于乳房中的乳汁充盈，另一方面是由于支持組織中血液與體液的增加，此時(shí)稱(chēng)為乳房充盈，是來(lái)乳時(shí)的正常表現(xiàn)，不屬于乳脹的范疇。改善這種狀況的最好辦法是設(shè)法將乳汁排空，如果不能經(jīng)常及時(shí)排空乳房，可導(dǎo)致奶脹的發(fā)生。
開(kāi)奶后媽媽?xiě)?yīng)盡量多喂奶，發(fā)生奶脹時(shí)應(yīng)該繼續(xù)讓寶寶吸吮乳房，吸吮時(shí)將足夠的乳房放入寶寶口中，并且首先吸吮脹痛較重的一側(cè)乳房。如果寶寶因某種原因不肯吸奶，則將乳汁擠出。要及時(shí)進(jìn)行乳房按摩，將腫塊輕輕地向乳頭方向按摩，促使乳管暢通。哺乳前進(jìn)行乳房熱敷，哺乳后進(jìn)行冷敷乳房，有助于乳房的排空。及時(shí)進(jìn)行乳房濕敷，將一塊毛巾在溫水中浸潤(rùn)濕后敷在乳房上，可緩解疼痛。一天可敷幾次。適當(dāng)進(jìn)行熱水淋浴，可促使乳汁從乳房流出，從而讓乳房變軟，使得寶寶便于吸吮。
把擠出來(lái)的多余乳汁放到冰箱里備用
有的媽媽分娩后乳汁分泌很多，寶寶往往一次吃不完，因此，媽媽的乳房常常會(huì)脹得很痛，嚴(yán)重者還會(huì)得乳腺方面的疾病。遇到這種情況，只要媽媽把乳汁擠出一些就能解決問(wèn)題了。將擠出的乳汁儲(chǔ)存在密閉的小瓶里，然后把瓶子放到冰箱的冷藏室內(nèi)，這樣不但可以解決乳房的脹痛，而且還可以在媽媽無(wú)法哺乳的時(shí)候使用。但需要提示的是，儲(chǔ)存的乳汁時(shí)間不能太長(zhǎng)(不要超過(guò)24小時(shí))，以免新生兒吃后引起腹瀉。