西方有句諺語(yǔ)說(shuō)的是：“每天一個(gè)蘋(píng)果，讓你遠(yuǎn)離醫(yī)生”，而根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)研究，蘋(píng)果不僅可以預(yù)防感冒，還具有抑制癌細(xì)胞增生的作用，此外，它還能夠改善便秘、幫助腸道蠕動(dòng)、滋潤(rùn)皮膚、防止老化，那它對(duì)于小寶寶而言又有什么益處呢？怎樣蘋(píng)果輔食適合小寶寶呢？ 美國(guó)《讀者文摘》雜志介紹了10種對(duì)健康最有利的水果。其中蘋(píng)果排名第一，因?yàn)樘O(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。蘋(píng)果泥加溫后食用，更是孩子與老年人消化不良的好藥方。首都兒科研究所營(yíng)養(yǎng)研究室的吳光馳研究員也指出：“蘋(píng)果品種多樣，外形美觀，營(yíng)養(yǎng)豐富并具有保健功能，是兒童的健康食品。蘋(píng)果制成的汁、泥、片，塊是各個(gè)兒童時(shí)期良好的輔助食品。給8—10月嬰兒喂食蘋(píng)果碎片有助于牙齒萌出，也促進(jìn)兒童語(yǔ)言發(fā)育。”
寶寶吃蘋(píng)果的好處
更聰明
蘋(píng)果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋(píng)果可以增強(qiáng)記憶力，提高智力。
預(yù)防佝僂病
蘋(píng)果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋(píng)果，可預(yù)防佝僂病。
補(bǔ)血
小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋(píng)果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
減輕腹瀉
蘋(píng)果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。
預(yù)防便秘
將蘋(píng)果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。
保養(yǎng)肌膚
蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。
清潔口腔
如果一個(gè)蘋(píng)果用15分鐘吃完的話，蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
保護(hù)心臟
蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。
如何給寶寶添加蘋(píng)果輔食
·4個(gè)月：小寶寶剛剛添加輔食，媽媽可以給他喝一點(diǎn)蘋(píng)果汁。
·6個(gè)月：可以讓寶寶品味蘋(píng)果泥。
·9個(gè)月：可以把蘋(píng)果切成小長(zhǎng)條讓寶寶一根一根抓著吃。
·10個(gè)月后：可以把蘋(píng)果切成片，讓寶寶抓著吃，亦可將蘋(píng)果作為各式菜肴的配料。