睡眠對寶寶的成長很重要,它保證寶寶能夠健康順利長大。但寶寶在睡眠中會出現許多問題,如何有效地進行解決,是我們在文中將要進行探討的。關于寶寶睡覺,媽媽們的問題一定很多,比如寶寶趴著睡好不好,愛出汗怎么辦,打呼嚕有什么辦法治等,下面我們就來一一解答。
睡眠對于寶寶的成長來說非常重要,因為人的生長激素只有在睡眠中才能得到大量激發,所以寶寶的生長有賴于良好的睡眠,而睡眠時間的長短、睡眠質量等也關系到寶寶的生長發育。
●趴著睡
寶寶喜歡趴著睡,對寶寶的頭型很有好處,不會出現扁平頭的現象。而且在媽媽子宮里的時候,寶寶就保持腹部向內、背部朝外的蜷曲姿勢,這是一種最自然的自我保護的姿勢,寶寶在出生后采取趴著睡的姿勢,會讓他感覺更安全、睡得更熟,有利于神經系統的發育。但趴著睡的寶寶易窒息,特別是新生寶寶,頭頸無力,很容易就被毛毯、被子堵住口鼻而無法呼吸。所以,對于新生寶寶不建議采取趴睡的姿勢。
患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽痰多時、腦性麻痹的寶寶,以及某些病態腹脹的寶寶,例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病以及腹部腫塊等疾病的寶寶,也不適合趴睡。
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶,可以嘗試趴睡,以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的寶寶,則必須趴睡。
●側睡和仰睡
除趴睡外,寶寶的睡姿還可分為仰睡和側睡。
寶寶的身體很柔軟,手腳又很短,所以不大容易形成側睡的姿勢,需要用被子、枕頭等靠著才能擺成側睡的樣子,不過側睡特別是向右側睡,可以減少寶寶嘔吐或溢奶,即使發生嘔吐,嘔吐物也不會流入咽喉造成窒息。另外,有呼吸道及心臟問題,或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶都可以側睡,它還有幫助排痰的功用。
仰睡時,寶寶的身體不受約束,非常靈活,不會像趴睡那樣因為有物體堵住口鼻而發生窒息綜合征,而且寶寶的臉色一旦發生變化,媽媽就可以馬上知道并采取及時、相應的措施來應對。但仰睡也有不好的地方,那就是寶寶的腦袋容易睡成扁平頭,影響美觀;朝天睡寶寶也不容易有安全感,不容易熟睡,而且發生嘔吐時,嘔吐物又容易流到咽喉發生意外。
●睡覺時愛出汗
寶寶睡覺時出汗是分為生理性出汗和病理性出汗兩種的。有的寶寶在剛剛入睡的時候出汗比較多,到了下半夜出汗就明顯減少,這是由于寶寶神經調節還不成熟引起的。也有的寶寶身上穿蓋得比較多,就容易出現多汗的情況。
如果寶寶一晚上睡覺都愛出汗,則是屬于缺鈣,需要請醫生確診以后,補充維生素D和補鈣。中醫認為,晚上愛出汗稱為“盜汗”,屬于陰虛,時間長久會對寶寶的身體造成不良影響,需要用中藥調治。
除了體質虛弱導致的多汗外,像結核病、佝僂病、甲亢、內分泌、傳染性的疾病也會讓寶寶出汗很多。所以,如果寶寶消瘦、食欲不好、干咳、下午發低燒,汗水有異味的話,需要及時帶寶寶上醫院診治。